Osebni trener Carmela Galasso s.p. - Gradišče 2, 6210 Sezana, SLO

Matična številka: 6990649000 - Davčna številka: 95976787

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Jaz sem iz svojega poklica naredila osebno strast, ki jo z veseljem predajam tistim, ki pridejo k meni! Moje delo ni omejeno samo na figuro osebnega trenerja, ampak, da naučim ljudi zdravega načina življenja in strasti ter ljubezni, do svojega lastnega telesa!

Če si želimo imeti lepe odnose z drugimi, moramo najprej imeti lep odnos do samega sebe. Z utežmi lahko shujšamo in učvrstimo telo, brez da bi nam ostala odvečna koža. Mišice težko pridobimo, zelo lahko jih pa izgubimo. Zato je potrebno paziti in zgraditi mišično maso. Aerobične naprave, kot so tekalne steze, step itd., so idealen cocktail za izprazniti mišično maso in se na koncu zgodi, da se še bolj zredimo.

Imeti dober procent mišic, je pravi recept za zdravo, suho in čvrsto telo. Mišična masa je tkivo, ki je skozi aktivno in porabi več kalorij tudi ko telo počiva in tako dvige prebavno aktivnost.

Zmagovalna formula je = več mišic = boljša prebava = lažje izgubimo maščobne obloge

Io faccio del mio lavoro una passione da trasmettere a chi seguo! Il mio lavoro non si limita alla figura del personal trainer, ma insegno anche uno sano stile di vita e l'amore per il proprio corpo!

Se si vuole stare bene con gli altri si deve prima stare bene con se stessi. Lavorando con i pesi si può dimagrire tonificando senza avere pelle in eccesso. Il muscolo è difficile da ottenere ma molto facile da perdere. Bisogna invece salvaguardare e costruire massa magra (muscolatura). Utilizzare sessioni aerobiche con tapis roulant, step o altro, è il cocktail perfetto per ritrovarsi svuotati ed infine più grassi.

Avere una buona percentuale di muscolo è il vero segreto per avere un corpo sano, magro e tonico. La massa magra è un tessuto metabolicamente attivo che consuma molte più calorie anche a riposo, innalzando il tasso metabolico.

La formula vincente è = più muscoli = più alto il metabolismo = più facile perdere il grasso in eccesso